La dieta de la piña

Esta refrescante fruta tropical combate el exceso de peso por retención de líquidos y facilita la eliminación de depósitos de grasa del organismo

Existe una dieta sencilla, con la que tendrás éxito sin tener que comprar una lista interminable de alimentos, simplemente piña natural. La piña es eficaz para combatir el exceso de peso por retención de agua; además ayuda a separar el tejido celulítico y eliminar los depósitos de grasa. Debes consumirla natural, pues al pasteurizarla para jugo o en almíbar pierde sus propiedades.

Galofre te aconseja hacer sólo unos pequeños cambios para introducirte poco a poco en la dieta de la piña, sin crearte ansiedad ni abandono: "Come lo habitual, introduciendo en tu alimentación la piña durante cuatro semanas y notarás cómo van apareciendo los cambios en tu figura".

Semana 1

Cada vez que tengas tentación de picar algo fuera de las comidas, cómete dos rodajas de piña; llévala contigo siempre en un pequeño recipiente. Mastícala bien para que las enzimas de la piña hagan efecto sobre tu cuerpo.

Antes de cada comida, cómete una o dos rodajas de piña para tener menos hambre.

Toma dos litros diarios de agua natural para ayudar a eliminar los desechos del organismo.

Semana 2

Por la mañana, tómate en ayunas esta bebida de piña: mezcla un vaso de agua natural, el jugo de medio limón y cuatro cucharadas de jugo natural de piña. Además desayuna dos rodajas de piña con un yogurt descremado.

Para merendar repite la bebida, siempre preparada al momento.

Semana 3

Sigue con el mismo desayuno y merienda.

En la comida prepárate una ensalada de pollo y piña, y la bebida de piña.

Tres veces por semana sustituye tu cena habitual por la bebida de piña.

Semana 4

Sigue con el mismo desayuno y merienda.

Dos días por semana, en la comida sustituye la ensalada de pollo y piña por pavo al horno con poca sal, pimienta, limón y rodajas de piña. Toma de postre la bebida de piña.

Cena una sopa de verduras para darte energía y reforzar tus defensas.

A partir de ahora, un día a la semana incorpora a tu alimentación habitual la bebida de piña y desayuna dos rodajas de piña con un yogurt descremado.

Beneficios de la piña

Según múltiples estudios, la piña te aporta:

Enzimas: Activan el metabolismo y la eliminación de grasa, facilitan la digestión y son antiinflamatorias.

Fibra y agua: Tiene excelentes efectos diuréticos y previene infecciones digestivas.

Energía: Es fuente de azúcares simples, sacarosa, fructosa y glucosa.

Vitaminas: Contiene vitamina C, yodo, magnesio, fósforo y calcio, útiles para la tiroides y las células nerviosas.

Minerales: Te aporta hierro, azufre, manganeso y potasio, que favorecen la actividad de las hormonas sexuales y ayudan a generar enzimas.

La piña también ayuda a regularizar la menstruación, tratar cólicos, trastornos renales, hepáticos y biliares, parásitos intestinales e insuficiencia de jugos pancreáticos.

¡Anímate y prueba esta dieta!

TAMAULIPAS LE APUESTA AL CAMBIO CON EPN: LUPITA

A 25 días del triunfo, la visita de Peña Nieto nos alienta y compromete, aseguró la candidata al senado.

Tampico, Tam.-La guerra sucia no ha impedido que Enrique Peña Nieto y su proyecto de nación, siga encabezando las preferencias electorales, dijo la candidata del PRI al senado de la república Lupita Flores Valdez, al término de la visita del candidato presidencial a este municipio.

“La visita de Enrique Peña Nieto a Tampico y el gran recibimiento que le ha dado la militancia, nos motiva, nos fortalece, y nos compromete a continuar nuestra campaña de propuesta, de mucho respeto y cercana a la gente”, expresó la aspirante a ocupar un escaño en la cámara alta del congreso de la unión.

Lupita Flores, acompañó a Enrique Peña Nieto, y a su esposa Angélica Rivera, en la reunión con la estructura priísta en el Centro de Convenciones de Tampico, y dejó claro que  “en nuestro estado, los tamaulipecos queremos un cambio con un destino segundo y oportunidades de desarrollo para todos, como lo propone el candidato presidencial de la Coalición Compromisos por México del PRI-PVEM.

“Estamos listos para hacer una elección histórica, en el marco de la democracia, de respeto a la ley y a las instituciones y para que el PRI recupere la presidencia de la república y vuelva a tener mayoría en el Congreso de la Unión”, dijo  la candidata a senadora.

Para Lupita flores, esta visita de Enrique peña Nieto, viene a reafirmas sus compromisos con los tamaulipecos, en materia de empleo, economía familiar, pero sobre todo, en el tema de seguridad e infraestructura, tales como la modernización de la carretera Tampico-Cd. Victoria-Monterrey y la construcción de drenes pluviales en Tampico, Madero y Altamira.

Este miércoles, Lupita Flores continuó su intensa campaña de proselitismo  en Tampico, donde dialogó con mujeres líderes de diferentes organizaciones del sur del estado, con quienes compartió anécdotas de su vida en la política, así como sus compromisos con los tamaulipecos, de ser favorecida por el voto popular.

En este evento, participaron directivas de universidades públicas y privadas, de instituciones de salud, de Pemex, de ligas deportivas, la dirigente de las despicadoras, la líder de los trabajadores del gobierno del estado en Tampico, abogadas, doctoras, y otras profesionistas, que refrendaron su apoyo a la abanderada del Partido Revolucionario institucional al senado de la república.

En su gira por el sur, la candidata también recibió el respaldo de más de 200 maestros de diferentes instituciones educativas, al participar en una Jornada de lectura PRImero Leo, donde compartió los cuentos del escritor mexicano Juan Rulfo, junto al dirigente estatal del PRI Lucino Cervantes Duran.

Lupita Flores, también se reunió con la estructura electoral de Madero, en las oficinas del CDM del PRI y recibió la seguridad de que están listos para cuidar y defender el voto que los tamaulipecos depositen en las urnas.

Comunicado 70 0606 Peña Nieto fortalece al PRI en Tamaulipas: Rosalba

Tampico Tamps.- Con la presencia del candidato a la Presidencia de la República Enrique Peña Nieto, el PRI en Tamaulipas queda más fortalecido y a nosotros los candidatos nos da la certeza de que lo que estamos realizando a favor del proyecto “Compromiso por México” está bien y vamos por buen camino rumbo al primero de julio.

Así lo expresó la candidata a la Diputación federal por el sexto distrito electoral Rosalba De la Cruz Requena, luego del encuentro que junto con los candidatos a las diputaciones federales y al senado por Tamaulipas sostuvieron con Enrique Peña Nieto en su visita al Puerto de Tampico, donde se vio rodeado de priistas convencidos que lo llevarán a la Presidencia de la República, con su voto en la contienda electoral.

“Peña Nieto es un hombre que viene a hacer compromisos con los Tamaulipecos y de alguna manera hace que el trabajo que estamos haciendo como candidatos se refuerce, La fuerza de su discurso, su palabra nos contagia a todos de una seguridad de que lo que estamos haciendo es el trabajo correcto y es el mensaje adecuado que estamos llevando hacia la ciudadanía, es un hombre que se compromete y se entrega a lo que nuestra gente quiere escuchar y nos dice la forma en qué dará rumbo a nuestro país , porque desde ahorita dá muestras de cómo es que se sentirá en cada uno de los hogares su forma de gobernar”.

Entre los compromisos que el candidato presidencial pactó con los tamaulipecos, está dar fortalecimiento a nuestro campo; "La actividad ganadera, sea más amplia, tenga mayor producción y permita a los mexicanos producir en suelo mexicano lo que nosotros consumimos y sea en mejores precios", indicó el abanderado de la Coalición.

“Desde luego que el PRI sale como institución muy fortalecido, quienes estuvimos ahí, vimos el gran entusiasmo de la gente, con qué emoción lo abordan y con qué alegría, reconocen su mensaje y esto al Partido Revolucionario Institucional y a los candidatos nos demuestra que nos irá bien” dijo la candidata  ala diputación por el sexto distrito electoral Rosalba De la Cruz Requena.

Por otro lado, en encuentro con estructuras priístas de la entidad, Peña Nieto, se comprometió a combatir la inseguridad que flagela a todo México, pero en especial a esta Entidad.

Demanda la población cumplimiento de las leyes

El candidato por la reconciliación de los pueblos y la paz social, Juan Manuel Vázquez recorrió las colonias Cerro del Bernal, faja de Oro y Canoas,   donde visitó a los electores casa por casa para pedirles la oportunidad de servirles como su legislador después del proceso del primero de julio.

Ahí Juan Manuel escuchó a los habitantes de estas colonias quienes dijeron que es necesario que haya leyes más justas y que den mejores oportunidades tanto en el campo laboral como en lo educativo que son dos renglones en lo que el país está por los suelos debido a que en lo laboral existen pocas oportunidades y en lo educativo no hay medios para seguir estudiando

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El abanderado de la coalición Movimiento Progresista que encabezan los partidos de la Revolución Democrática, del Trabajo y Movimiento Ciudadano, dijo que es necesario que el país replantee sus prioridades a fin de que se pueda establecer un crecimiento sostenido tanto en el campo educativo como en lo laboral.

De esta forma se refirió a que si el país marchara por rumbos de crecimiento sostenido no habría los llamados ninis, pues el mismo estado debería de incentivar el contratar a los jóvenes para que se forjaran nuevos trabajadores que sostengan la fuerza económica del país.

Finalmente dijo que de llegar al Congreso de la Unión, habrá de presentar una iniciativa de ley donde se ajuste la Secretaría del Trabajo y Previsión Social con la Secretaría de Educación Pública para que tanto los alumnos que abandonen la escuela como los recién egresados tengan oportunidades laborares y no tengan a que irse a otros países.

EPN Firmó compromisos en materia de salud e infraestructura hidráulica y carretera para el progreso y desarrollo de Tamaulipas

“Los trabajadores, mujeres y hombres de México, habrán de ganar más para que les alcance para más en todos los hogares mexicanos”, aseguró. 

TAMPICO, TAM., El  candidato presidencial de la coalición Compromiso por México, Enrique Peña Nieto, se comprometió a revertir la condición de inseguridad y de violencia que hoy tiene nuestro país; “queremos recuperar la paz y la libertad de los mexicanos”, enfatizó. 

Afirmó que emprenderá en Tamaulipas, así como en el resto de México, un reajuste a la estrategia de seguridad para darle a los mexicanos condiciones de paz, de libertad y de seguridad. Insistió en que, de llegar a la Presidencia, emprenderá una política más eficaz contra la inseguridad que permita, de manera específica, reducir homicidios, secuestros y extorsiones. Aseveró que hay impaciencia en los adversarios quienes ven venir la victoria del PRI el primero de julio. Por ello, a 25 días de finalizar la campaña llamó a cerrar filas en esta recta final, pero sin caer ni ceder a las provocaciones ya que, sostuvo, arreciarán a medida que se acercan las elecciones. Sin embargo, pidió caminar a paso decidido y firme porque el proyecto que encabeza va más allá de la propuesta de partido, y más allá de la condición política partidaria; “la nuestra es una propuesta de responsabilidad con todo México”, subrayó. Hizo hincapié en que encabeza “un proyecto para que la sociedad y todos los mexicanos disfruten este gran país”. En el Centro de Convenciones y Exposiciones de Tampico, el candidato presidencial saludó a la gente, en un ambiente festivo. Ahí les dijo que el objetivo central de las acciones, las reformas y las políticas que viene comprometiendo, es mejorar la condición y calidad de vida de las familias mexicanas. Peña Nieto manifestó que su intención será darle valor al trabajo de los mexicanos, y que éste sea reconocido con un mejor ingreso. “Los trabajadores, mujeres y hombres de México, habrán de ganar más para que les alcance para más en todos los hogares mexicanos”. Reiteró que al darle valor al trabajo de cada mexicano se le está dando valor a todo México. Detalló que a partir de acciones específicas para que se produzca en el país lo que los mexicanos consumen se detendrá el alza de precios en la canasta básica. En este escenario, ubicado a un costado de la Laguna del Carpintero en donde fue recibido por más de 10 mil personas, el candidato presidencial del PRI-PVEM se comprometió a modernizar la carretera Tampico-Ciudad Victoria, al límite con el estado de Nuevo León, en una primera etapa; además de modernizar la avenida Monterrey desde la capital del estado hasta Ciudad Madero y Altamira. En materia de salud, comprometió la construcción de un nuevo Hospital General en Tampico y otro en Ciudad Madero; y en infraestructura hidráulica la conclusión de los drenes pluviales en los municipios de Altamira, Ciudad Madero y Tampico. 

AMLO gana terreno; EPN se mantiene al frente RECOMENDAMOS MULTIMEDIA: resultados de la encuesta

En la encuesta de junio de EL UNIVERSAL, EPN cayó casi 6%; AMLO y JVM ganan 3 puntos

Las evaluaciones hechas por muchos ciudadanos sobre Enrique Peña Nieto han cambiado de forma importante y, en consecuencia, afectaron sus preferencias electorales. De acuerdo con la más reciente encuesta en vivienda de EL UNIVERSAL/Buendía&Laredo realizada entre el 24 y 28 de mayo, Peña Nieto del PRI-PVEM se mantiene como puntero con 43.8% (efectivos), seguido deAndrés Manuel López Obrador del PRD,PT y MC, con 27.7%, y de Josefina Vázquez Motadel PAN, con 26%.

Sin embargo, la ventaja de Peña se ha reducido a 16.1 puntos porcentuales desde la medición anterior (cuando la ventaja que mantenía sobre López Obrador era de 24.8 puntos). Esta caída en la brecha entre el primero y segundo lugar se da en el contexto del surgimiento del movimiento#YoSoy132.

No sorprende que los efectos de las protestas estudiantiles fueran mayores entre los jóvenes (de 18 a 29 años), en los que Peña cayó nueve puntos. Tanto López Obrador como Vázquez Mota fueron los beneficiarios de este movimiento, ambos crecieron cinco puntos en este grupo.

Entre los universitarios, López Obrador lleva ahora una ligera ventaja, 33% votaría por él (aumentando 11 puntos respecto a la medición anterior), mientras que sus contrincantes cayeron dos puntos cada uno.

Es notorio también que entre los encuestados que no reportan identificación con ningún partido, la intención de voto es más alta para López Obrador (23%) que por Peña Nieto (21%), creciendo cuatro puntos el primero y perdiendo un porcentaje igual el segundo. Otro grupo que presenta cambios es el de mujeres, entre las cuales la preferencia por Peña Nieto cayó 11 puntos, situando su ventaja en siete puntos (respecto a Vázquez Mota).

En donde se registran cambios importantes es en la opinión de los candidatos. En la evaluación de Peña Nieto, el número de opiniones positivas ha disminuido y el de negativas ha aumentado, de forma que el balance de opinión del candidato del PRI-PVEM es positivo, pero sólo por cinco puntos, registrando una caída de 20 puntos.

A medida que se acerca el 1 de julio, las opiniones de los candidatos se ven correlacionadas con la intención de voto, es decir, se tiene una buena opinión del candidato por el cual se piensa votar y una opinión negativa de los contrincantes. Por lo tanto, se observan retrocesos en los balances de opinión sobre Peña Nieto, Vázquez Mota y López Obrador.

En la medición de los atributos de Peña Nieto, en la mayoría comienza a perder parte de la ventaja que había mantenido por varios meses. Por ejemplo, aunque 46% aún dice que las palabras de Peña Nieto se escuchan sinceras y espontáneas, este porcentaje cayó 11 puntos respecto a la medición anterior; 39% y 37% lo dicen de López Obrador y de Vázquez Mota, respectivamente. Lo mismo sucede con la percepción de que Peña Nieto cumple lo que promete, que cayó 11 puntos para quedar en 39%, frente a 35% de López Obrador y 26% de Vázquez Mota. El porcentaje de encuestados que dice que Peña Nieto estaría siempre en conflicto con sus rivales aumentó a 26%, 6 puntos más que la medición anterior, mientras que el porcentaje que lo dice de López Obrador bajó 5 puntos para alcanzar 34%.

IFE usará mil 200 boletas electrónicas para comicios

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 Instituto Federal Electoral (IFE) implementará el uso de mil 200 boletas electrónicas en las elecciones del 1 de julio. Los dispositivos patentados por el instituto tendrán un costo de 11 mil pesos cada uno. Dicha cantidad incluye el desarrollo tecnológico.

Una vez que las urnas o boletas electrónicas sean producidas en serie el costo bajará 40%, de acuerdo con el consejero Marco Baños.

Habrá 4 urnas en cada uno de los 300 distritos electorales. Dado que la normatividad electoral a nivel federal no contempla la posibilidad de recabar votación válida vía electrónica, el IFE tiene tres propuestas de consulta para realizar a los ciudadanos vía la boleta electrónica: valoración sobre el desempeño del instituto; razones del ciudadano para votar y valoración sobre la propia urna.

“Vamos a hacer un instrumento electrónico que capture los votos, que los cuente y que sea capaz de transmitirlo. Esos tres elementos forman parte de nuestro objetivo y con el paso del tiempo agregamos una función más: que pudiera emitir un comprobante del sentido del voto”, explicó Gerardo Martínez, director de estadística y documentación electoral de la dirección Ejecutiva de Organización del IFE.

Funcionamiento

Gerardo Martínez y Óscar Escobedo, asistente de la dirección de estadística y documentación electoral explicaron el funcionamiento de la boleta electrónica.

El dispositivo se conecta a la corriente y una grabación informa las instrucciones a seguir.

Emitido el voto, la urna imprime un comprobante de la votación que queda resguardado en una urna transparente.

Si alguien abre la compuerta que resguarda al botón de encendido o intenta vulnerar la compuerta que resguarda la impresión, la urna emitirá una voz de alerta.

Concluida la votación, la urna es trasladada a la junta distrital, donde vía un cable USB transfiere el cómputo de la votación recibida.

La urna electrónica fue desarrollada en colaboración con el Centro de Investigación y Estudios Avanzados del Instituto Politécnico Nacional (IPN).